Das Prenatal Workout ist ein gezieltes Bewegungsprogramm für alle Trimester, welches dir dabei hilft, während der gesamten Schwangerschaft energievoll, ausgeglichen und fit zu bleiben. Gleichzeitig förderst du einen achtsamen Umgang mit deinem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Baby in deinem Bauch.
Mit Elementen aus dem funktionellen Training, Schwangerschaftsyoga und Pilates sowie mithilfe von Übungen zur Beckenbodenwahrnehmung, kräftigen wir gemeinsam die richtigen Muskeln, halten die Balance, bleiben beweglich, erspüren den Beckenboden und schalten zum Schluss in der Entspannung ab.
Klingt das nicht nach der idealen Me-time für dich?
Nächster Kursstart & Termine:
Kurs-Start: 02.11., 6 Termine (5 Plätze frei)
Anmeldung bis 19.10. möglich
Montags 17.40-18.40 Uhr
02.11./09.11./16.11./23.11./30.11.
/7.12.
Kursort: Hotsox Davos, Mattastrasse 6, 7270 Davos Platz
Gesamtkurskosten: 205,- (Krankenkassen anerkannt)
Kurse 2027 (Anmeldung bald möglich)
Kursstart: 11.01.27
6 Termine (>5 Plätze frei)
Montags 17.45-18.45 Uhr
11.01./25.01./01.02./08.02./15.02.
/22.02. (kein Kurs während des WEFs am 18.01.!)
Kursstart: 08.03.27
6 Termine (>5 Plätze frei)
Montags 17.45-18.45 Uhr
08.03./15.03./22.03./05.04./12.04.
/19.04. (kein Kurs am Ostermontag, 29.03.!)
Kursstart: 31.05.
6 Termine (>5 Plätze frei)
Montags 17.45-18.45 Uhr
31.05./07.06./14.06./21.06./28.06.
/05.07.
Kursstart 30.08.
6 Termine (>5 Plätze frei)
Montags 17.45-18.45 Uhr
30.08./06.09./13.09./20.09./27.09.
/04.10.
Kursstart: 01.11.
6 Termine (>5 Plätze frei)
Montags 17.45-18.45 Uhr
01.11./08.11./15.11./22.11./29.11.
/6.12.
Kursort: Hotsox Davos, Mattastrasse 6, 7270 Davos Platz
Gesamtkurskosten: 205,- (Krankenkassen anerkannt)
