Als Mama fährst du sowohl physisch als auch mental täglich auf Hochleistung. Nimm dir deshalb auch mal Zeit für dich, um deinen Akku wieder aufzuladen!
Mit Elementen aus dem funktionellen Training, Pilates und Yoga sowie gezielten Übungen für die Beckenbodenmuskulatur zeige ich dir, wie du sowohl deine Tiefen- und Gesässmuskulatur, deine Rumpf- und Stützkraft als auch deine Balance und Beweglichkeit trainieren kannst.
Damit du nachhaltig vom Training profitierst, gibt es am Ende der Stunde noch eine kleine Entspannungseinheit. Mit diesem ganzheitlichen Trainingsprogramm bist du für den Mama-Alltag gewappnet!
Nach einer oder mehreren Geburten lohnt es sich weiterhin am Beckenbodentraining dranzubleiben um Spätfolgen einer Geburt, wie zum Beispiel Senkungsproblematiken, zu vermeiden.
Fühlst du dich angesprochen, hast du noch Fragen zum FitMom Workout oder möchtest du einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen? Melde dich gerne bei mir!
*Auch als Personal Training buchbar.
in den Schulferien findet kein Kurs statt:
06.07.2024 bis 11.08.2024
07.10.2024 bis 20.10.2024
23.12.2024 bis 05.01.2025
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.
